Shaking meditation – Protresi svoje tijelo
Kada se tijelo oslobodi, duh prodiše. Meditacija ne mora uvijek značiti mirno sjedenje prekriženih nogu i zatvorenih očiju. Ponekad je najbolji način da se smirimo — pokret. Kroz pokret oslobađamo ono što se nakupilo u tijelu: stres, napetost, potisnute emocije, umor. Naše tijelo pamti sve: svaku brigu, svaku misao, svaku emociju koju nismo stigli izraziti. Zato […]