Kako se nositi s traumom, terapija kroz ples i pokret
Tijelo pamti ono što um pokušava zaboraviti.
Kada riječi nisu dovoljne, pokret postaje naš jezik iscjeljenja.
“Prva komunikacija koju imamo u životu je ona u kojoj se krećemo.”
Jedna poznata priča govori o grupi psihologa iz Ujedinjenog Kraljevstva koji su došli u Ruandu kako bi pomogli preživjelima genocida – terapijom razgovora. Vrlo brzo, zamoljeni su da odu.
Jer ono što su ti ljudi trebali nije bilo sjedenje u sobi bez svjetla i ponovno proživljavanje boli – već pokret, ritam, zajedništvo. Navikli su pjevati, plesati, bubnjati pod suncem. Tako su vraćali život u tijelo. Tako su liječili svoje r
Sveti ritual iscjeljenja
Tisućama godina, u mnogim kulturama, ples je bio sveti ritual iscjeljenja – od Lakota plesa sunca do vrtložnih derviša i vimbuza plesa iscjeljenja u Malaviju. Pokret je oduvijek bio most između tijela i duha, između boli i oslobađanja.
U suvremenoj psihologiji, to znanje živi kroz Terapiju plesom i pokretom (Dance Movement Therapy – DMT) – oblik izražajne terapije koji koristi tijelo kao glavni alat u procesu iscjeljenja. Kroz pokret, tijelo govori. Kroz pokret, otpušta ono što je predugo držalo u sebi.
Ples ne traži da budete vješti. Ne traži ritam, ni koreografiju. Samo prisutnost – dah, pokret, dodir stopala o tlo.
Ako osjetiš težinu koja te pritišće i ne možeš se pokrenuti na druge načine – pusti glazbu i dopusti tijelu da se izrazi.
Neka krv poteče, neka se endorfini probude, neka tijelo zapamti kako je to – osjećati život.
